miércoles, 24 de febrero de 2010

Volver al trabajo

El 57% de la gente sufre estrés post vacacional


El regreso a lo cotidiano afecta mayormente a las mujeres. Genera varios trastornos. Recomiendan regresar días antes de reincorporarse


En playas deslumbrantes de agua clara, en paisajes naturales con montañas y cascadas, en ciudades soñadas, en alguna localidad cercana o hasta en el propio hogar, las vacaciones son esperadas durante todo el año. Pero pasan demasiado rápido y hay que volver a la habitual cotidianeidad. Algunos pueden adaptarse y conectarse sin problemas con la rutina, pero la mayoría sufre del llamado síndrome post vacacional.



La empresa española de recursos humanos Randstad asegura en un informe que este síndrome afecta al 57% de la población y puede provocar irritabilidad, tristeza, insomnio, dolores de cabeza, alteraciones en el apetito o desmotivación. Los especialistas coincidieron en señalar que cada vez más personas consultan por sufrir estrés luego de las vacaciones y aconsejan tener un tiempo de “aterrizaje”, para poder acostumbrarse a los cambios.


“Hace falta un tiempo de adaptación. Muchas veces la gente se va de vacaciones con problemas pendientes, que no están resueltos y los dejan para cuando vuelvan. Al enfrentarse con todos esos problemas se genera una angustia”, asegura Laura Orsi, médica psicoanalista, miembro titular de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA).


El informe afirma que las mujeres son las que más lo sufren, ya que afecta al 63% de ellas, frente al 51% de los hombres. También describe que a mayor nivel educativo, más dificultad para regresar a la rutina. Esto podría deberse, según el informe, a la mayor complejidad de las tareas y de la responsabilidad y a la mejor posibilidad de desconectarse. María Depalma, psicoanalista y docente del Centro Dos, considera que “en general se ponen expectativas en las vacaciones, que superan el motivo real de los días de descanso. Se espera que durante ese momento se resuelvan los problemas que se dejan en el trabajo. No se toman como paréntesis, sino como una fantasía”.


Diferencias.

Algunas personas pueden regresar de las vacaciones e incorporse de inmediato a las tareas habituales, pero la gran mayoría necesita de algunos días para poder acostumbrarse nuevamente a la rutina diaria. Según el informe elaborado por Randstad, los universitarios necesitan una semana para poder superar el estrés post vacacional, mientras que al resto le hace falta para adaptarse sólo dos o tres días. “Las vacaciones pueden servir para repensar qué es lo que se quiere hacer. No sólo un cambio de trabajo, sino cambiar el rumbo. Es un intento de balance. Cuando se vuelve de las vacaciones, se está más tranquilo y a uno le cuesta enfrentar las imposiciones de la vida laboral y cotidiana, lo que a veces genera alteraciones del sueño y de la alimentación”, explica Orsi.


El trabajo no es todo lo que estresa a las personas cuando se van de vacaciones, también afectan las relaciones personales, porque uno pasa más tiempo con los seres queridos. Se cree que los días de descanso servirán para olvidar los problemas y recomponer la relación pero los especialistas afirman que, por el contrario, a veces pueden intensificar el conflicto. “Con la pareja a veces se da un desenlace luego de las vacaciones, aumentan las terapias de pareja que pueden llevar o no a una separación. Son situaciones que a veces pueden incrementar las complicaciones”, indica Orsi.


Desde la psicología, se recomienda tomar las vacaciones como un real tiempo de descanso, para hacer cosas que generen placer, como encontrarse con algún ser querido que vive lejos o realizar alguna tarea pendiente. Orsi aconseja “bajar el nivel de exigencia y enfrentar la realidad. Y si uno se da cuenta de que no puede manejar la situación, consultar o pedir ayuda”. Depalma indica: “Hay que tratar de pensar qué significan las vacaciones en lo personal para cada individuo y conectarse con lo que a uno más le gusta”.


Los que nunca pueden desenchufarse


Mientras algunos sienten que las vacaciones no alcanzan para desconectarse y necesitan más tiempo para alejarse de la rutina, otros no pueden vivir sin estar en contacto con su trabajo, nunca. Día y noche, en su casa, en la playa o en cualquier lugar donde estén, viven conectados a su notebook, su blackberry, el iphone y todo aparato que sirva para mantenerse on line y comunicados. Son personas que no pueden delegar, y creen que nadie podrá hacer su trabajo como ellos. Además, sienten un compromiso excesivo con su actividad.


Los workaholics suelen irse de vacaciones a lugares donde esté asegurada la conexión a Internet y puedan volver de inmediato. Este comportamiento suele generar más estrés que la temporada laboral habitual. Lía Alcoba, directora de Working Tools, una consultora de capacitación laboral, afirma: “El compromiso excesivo no tiene que ver con circunstancias externas propias de la tarea que desempeñan, ya que en cualquier actividad puede haber picos de trabajo en que una se dedica ciento por ciento. Pero los workaholics no “aflojan” nunca, su preocupación no cede. Piensan en el trabajo, cuando están trabajando y cuando se van de la oficina”.


DE:  Diario Perfil Seccion Salud


Sábado 06 de Febrero de 2010





domingo, 14 de febrero de 2010

Dia de San Valentín

El 14 de febrero, celebran mundialmente el Día de los enamorados o Día de San Valentín


                                                                           (Postal de Dia de San Valentín de 1910)



Para algunos, el Día de los Enamorados, dio comienzo en los países nórdicos, que es cuando se aparean los pájaros, por eso a se lo ve como un símbolo de amor y de creación.


Otros dicen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, que para los griegos era Eros y los romanos lo llamaban Cupido. Lo celebraban solicitando favores a través de regalos u ofrendas para encontrar al enamorado ideal.




Y otros afirman que la historia de San Valentín nació en la Roma del siglo III, época en la que el cristianismo era perseguido y era un periodo donde se prohibía el matrimonio entre los soldados ya que ‘se creía que los hombres solteros rendían más en el campo de batalla que los hombres casados porque no estaban emocionalmente ligados a sus familias’.


Y fue en ese entonces que surge la figura de San Valentín, que fue un sacerdote cristiano que ante tal injusticia decide casar a las parejas bajo el ritual cristiano a escondidas de los romanos.


Valentín por proteger a los enamorados es procesado y condenado a muerte el 14 de febrero, pero durante su encierro, un carcelero le solicitó que le diera clases a su hija, Valentín se enamora de ella, y un día antes de ser ejecutado le envía una carta de despedida a la joven y firmaba ‘de tu Valentín’, así dicen que también surgieron las cartas de amor y los poemas que actualmente se envían los enamorados.


Altar de san Valentín (con reliquias del santo) en la iglesia parroquial de Uraz (Baja Silesia, Polonia).


La Santa Sede canonizó a San Valentín como patrón de los enamorados y el cuerpo de San Valentín se conserva actualmente en la Basílica de su mismo nombre que está en la ciudad italiana de Terni.


Así es que cada 14 de febrero se celebra en este templo un acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren unirse en matrimonio al año siguiente.






Reliquia de San Valentín, en la iglesia Santa María en Cosmedín (Roma),

Año Nuevo Chino

La comunidad china celebra hoy el Año Nuevo






El Año del Tigre se festejará en el barrio de Belgrano, con shows de artes marciales, el clásico acto del dragón una gran feria con lo mejor de la gastronomía de esa cultura asiática.






La comunidad china recibirá hoy en Argentina el año del Tigre con los tradicionales festejos en el barrio porteño de Belgrano, que incluirá shows de artes marciales, el clásico acto del dragón y una gran feria con lo mejor de la gastronomía oriental.






El Año Nuevo Chino, que en el oriente comenzó en la jornada de hoy, se inicia con la llegada de la segunda luna nueva tras el solsticio de invierno boreal que fue el 22 de diciembre. La fecha exacta varía entre los 30 y 59 días posteriores, por lo que puede caer entre el 21 de enero o el 21 de febrero.






El año nuevo es la fiesta más importante para el pueblo chino y también es conocida como la Fiesta de la Primavera, ya que en el antiguo calendario lunisolar es el día que da término al invierno y comienzo de esa estación.






La figura del zodíaco chino que representa a este nuevo año que se inicia es la del Tigre que simboliza el poder, impone el respeto y la admiración y que provoca en las personas toda clase de sensaciones, salvo la indiferencia.






Organizado por la Asociación Barrio Chino de Buenos Aires, la celebración se realizará  en la calle Arribeños, desde Blanco Encalada hasta la avenida Juramento y se extenderá desde las 11 hasta las 20.






En el acto de apertura, a las 12, el embajador de la República Popular China en Argentina, Zeng Gang, ofrecerá unas palabras para dar lugar al famoso acto del dragón, que consiste en un desfile de una imagen animada de ese animal.



Según cuenta la leyenda popular, la palabra año (Nian en chino) era una bestia que dormía en la profundidad de las aguas y que se despertaba una vez al año, para comerse a los seres humanos.






Como nadie sabía a quién le tocaba morir, cada año, antes del despertar del monstruo, se reunía toda la familia para cenar juntos y compartir un buen momento junto a los seres queridos.






Al día siguiente, los sobrevivientes se saludaban con un góngxi (felicitaciones en chino) y celebraban jubilosamente la llegada de un nuevo período. En uno de los ataques del monstruo Nian, la gente descubrió que la bestia tenía temor del color rojo estridente y al ruido de la quema de bambúes.






Desde entonces, para el año nuevo se usa ropa de color roja, se pegan coplas rojas con mensajes de buen augurio en el marco de los puentes y se tiran fuegos de artificio como una forma de ahuyentar los malos espíritus y dar bienvenida al nuevo año.






En el calendario chino cada año tiene un animal que lo simboliza y su origen está asociado al año 2637 antes de Cristo, cuando el Emperador Amarillo (Huang Ti,Huang Di) introdujo los cinco ciclos de doce años regidos por animales distintivos.






Esos animales que representan al zoodíaco chino son la rata, el buey, el tigre, la liebre, el dragón, la serpiente, el caballo, la oveja, el mono, el gallo, el perro y el cerdo.

jueves, 11 de febrero de 2010

La ciudad sin Laura





En la ciudad callada y sola mi voz despierta una

profunda resonancia.

Mientras la noche va creciendo pronuncio un

nombre y este nombre me acompaña.

La soledad es poderosa pero sucumbe ante mi voz

enamorada.

No puede haber nada tan fuerte como una voz

cuando esa voz es la del alma.

En el sonido con que suena siento el sonido de

una música lejana.

Y en la energía remota que la mueve siento el calor de

una remota llamarada.

Porque mi voz es una chispa de aquella hoguera

que eterniza lo que abrasa.


Para poblar este desierto me basta y sobra con

decir una palabra.

El dulce nombre que pronuncio para poblar este

desierto es el de Laura.

Las cosas son inteligibles porque este nombre de mujer

las ilumina.

Porque este nombre las arranca de las tinieblas en

que estaban sumergidas.

Una por una recuperan su resplandor espiritual y

resucitan.

Una por una se levantan con el candor y la belleza

que teman.

La obscuridad desaparece mientras el sueño silencioso

se disipa.

Por este nombre de los nombres hasta la muerte sin

palabras tiene vida.

Ya no resuena entre las cosas el gran torrente de las

noches y los días.

El tiempo calla y se detiene para escuchar esta perfecta

melodía.

Mi vida entera permanece porque este nombre que

recuerdo no me olvida.

Porque este nombre me sostiene con emoción desde su

tierna lejanía.

Cuando mi boca lo ignoraba, la soledad era más honda

que el silencio.

Cuando mi boca estaba muda, mi corazón era invisible

como el viento.

Se conocía que vivía por la canción que lo tenía

prisionero.

Pero vivía en otro mundo; para las cosas de este mundo

estaba muerto.

Le pesadumbre de las horas era mas íntima que nunca

en aquel tiempo.

Porque las noches eran largas; porque los días de las noches

eran lentos.

La tierra estaba más obscura porque faltaban las estrellas

en el cielo.

El manantial de donde brota la luz que alumbra el corazón

estaba seco.

¿Qué hubiera sido de mi vida sin este nombre que pronuncio

en el desierto ?

¿Qué hubiera sido de mi vida sin este amor que me acompaña

desde lejos?

Lejos está la dulce causa del corazón, de la cabeza y de la mano.

Pero su ausencia es la del río, que con la fuente que lo llora

vive atado.

Nunca he sentido como ahora la vecindad de la mujer que estoy

cantando.

Cuando el amor está presente no puede haber nada escondido

ni lejano.

La luz del fuego que me alumbra ¿no es la que alumbra el corazón

del ser amado ?

La llamarada que me quema ¿no es la del fuego en que se quema

sin descanso ?

Aunque las leguas se interponen entre nosotros, ya no pueden

separarnos.

Porque el amor que vence al tiempo no puede estar sino a cubierto

del espacio.

Entre la dicha y mi existencia la diferencia que hubo ayer se va

borrando.

El ser que nombro es el que, siendo, me da una vida sin dolor ni

sobresalto.


Francisco L. Bernardez

viernes, 5 de febrero de 2010

Dia Mundial Contra el Cáncer




4 de febrero


El cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. La OMS calcula que, de no mediar intervención alguna, 84 millones de personas morirán de cáncer entre 2005 y 2015.


Cada 4 de febrero, la OMS apoya a la Unión Internacional contra el Cáncer y promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención del cáncer y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes.


El tema de este año, «El cáncer también se puede prevenir», se centra en medidas simples que pueden aplicarse a la prevención del cáncer tales como:


• no fumar;


• alimentarse de modo saludable y realizar ejercicio con regularidad;


• moderar el consumo de alcohol;


• protegerse frente a las infecciones cancerígenas.

El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo.

Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando la exposición a factores de riesgo comunes como el humo de tabaco. Además, un porcentaje importante de cánceres pueden curarse mediante cirugía, radioterapia o quimioterapia, especialmente si se detectan en una fase temprana.



Hombres y mujeres, jóvenes y viejos. El cáncer no entiende de edades ni de clases sociales, tampoco respeta fronteras ni momentos vitales. La mayoría de los pacientes comparte el temor a las recaídas como una de sus principales preocupaciones, aunque insisten en que no conviene hacer de este miedo un compañero de viaje constante.

Los métodos diagnósticos han mejorado mucho y permiten detectar tumores milimétricos que antes hubiesen pasado desapercibidos; las cirugías son ahora menos mutilantes y la radioterapia, más precisa. Además, los oncólogos cuentan con varias líneas de tratamiento para ir atacando la enfermedad por distintos flancos a medida que vaya reapareciendo.

Antes ni siquiera se podía nombrar. Ahora el cáncer ya no es sinónimo de muerte. Hoy en día hay más información, más esperanza y el hecho de que haya pacientes que sobreviven a su diagnóstico durante 20 años ayuda a otras personas a afrontarlo mejor, a saber a qué se va a enfrentar.








De:Oms (Organización mundial de la salud)




Para todas las que vivimos lidiando con la quimioterapia




 La primera pregunta que surge inmediatamente es: ¿Por qué yo? ¿Pero por qué a mí? La razón no hay que buscarla muy lejos; es que 'te tocó'. Y una vez que esa lotería que nunca deseaste llegó a tu puerta, lo mejor que puedes hacer es compartirla no sólo con los demás, sino, y especialmente, contigo misma. Vivir con esa indeseada suerte y vivir amigablemente con ella como si fuera un ligue pasajero.


En ese corto o largo tiempo que dura la increíble experiencia de ese desconocido mundo de la quimioterapia, cada minuto, cada segundo tiene un valor incalculable. "No hay tiempo ni para romanticismos ni para ponerse poética", me decía una entrañable y cercanísima persona. Éste es el secreto del éxito y es la llave que nos abre la puerta del reencuentro con la salud perdida.


Los romanticismos se ceban en la autocompasión del yo minando esa energía que necesitamos. El sentimiento poético, con su aspecto profundo, se nutre de la energía que nos queda para socializar con la quimioterapia.


Tenemos que vivir cada segundo concentradas en ese segundo, no importa si estamos tiradas en el sofá o si vemos una novela. Ese segundo nos aporta la energía necesaria para el siguiente segundo. Y cada segundo nos lleva placentera y alegremente al fin del trayecto. En ese fin nos espera 'la Salud', radiante e impaciente.


Pensar en el futuro es una comida dañina y más tóxica que la propia quimioterapia. Es compadecerse de sí misma. ¿No habéis pensado en la 'suerte' que hemos tenido con el infortunio? Un proverbio chino dice: "Cuando te caigas, recoge del suelo lo que haya, siempre te será útil". Esta insólita experiencia no la podríamos haber pasado ni pagando millones y es 'irrepetible'. Es una experiencia única que nos trae la posibilidad de volver a ver el mundo y las personas con la limpidez y la transparencia perdidas en el tren de la cotidianidad.


Cada mañana, cuando os levantéis, fijaos en la luz de la mañana. Tras el prisma de la toxicidad se ve luminosa, cálida y rebosante de energía. En esa luz está la energía necesaria para ir del brazo y amenamente con ese terrible enemigo, la quimioterapia, que es en realidad nuestro más entrañable aliado.


Ocupad vuestra mente con un simple pensamiento: 'Hoy estoy estupenda'. Y el pensamiento se encargará de haceros sonreír.


Está demostrado que sonreír aumenta los Leucocitos T, que son un cuerpo de bravos legionarios defensores de la salud, atacados y destruidos implacablemente por los fármacos químicos que navegan por nuestras venas, pero sólo una sonrisa nuestra les es suficiente para resucitar.


¿Que no es fácil? Es facilísimo si decidís no pensar en el segundo que viene después;  dejad correr por el inodoro la incertidumbre.


Entre la desazón y la inseguridad de no poder ir sola ni hasta la esquina del pasillo, entonad una canción y reíros de lo ridículo de la acción. A la calvita que decora nuestros pelados cráneos, 'sacadle todo el jugo'. Y a todas aquellas que se hayan convertido en Amazonas como yo, quiero decirles que el mundo no se acaba ahí, sino que EMPIEZA.




De : ELMUNDO.es Salud-Cancer


Laura

miércoles, 3 de febrero de 2010

Contra la violencia Acustica

Por Jorge Estévez

Con la presencia de vecinos de diferentes barrios y profesionales de la salud, el derecho, la literatura y las ciencias sociales, la Coordinadora contra los Ruidos Molestos Unidos por el Silencio –Línea Fundadora- celebró su primer año de existencia en la ciudad de Corrientes.




En la oportunidad los integrantes de esta organización manifestaron que lo más importante fue haber armado un muy buen grupo con personas que tienen estudios y oficios muy diferentes entre sí.



Aquí hay amas de casa, empleados públicos y privados, comerciantes, dirigentes sindicales, docentes, presidentes de comisiones vecinales, militares, policías, escritores, periodistas, profesionales de diversas disciplinas científicas y estudiantes universitarios, sin embargo si yo no lo mencionara, nadie se daría cuenta porque en las reuniones esa diferencia no existe, todos actúan como uno más, saben escuchar y siempre piensan en el otro antes que en sí mismos”, comentó uno de los referentes de esta asociación vecinal.


En cuanto a los logros obtenidos, explicaron que lo principal fue haber instalado socialmente el tema y haber podido llevar el conocimiento científico a la política.


Gracias a la inmensa mayoría de los medios y a los seres humanos extraordinarios que descubrimos en ellos, hoy todo el mundo se atreve a quejarse de los ruidos molestos y demanda una solución inmediata para poder descansar de noche y vivir en paz durante el día.


Al mismo tiempo consideran que el aporte más significativo que hizo Unidos por el Silencio fue integrar la ciencia al mundo de la política.


Antes de este tema opinaba cualquiera, desde veterinarios hasta licenciados en Trabajo social  y gente sin ningún tipo de estudio que bajaba cualquier cosa de Internet, sin fundamento serio. Nosotros logramos que se escuche a profesionales de diversas ramas de la salud y a instituciones científicas dedicadas específicamente al estudio de la problemática del ruido, quienes expusieron las gravísimas e irreversibles consecuencias que produce en el ser humano, el sonido de la música a alto volumen.


A raíz de estas exposiciones y de la controversia que se generó con los promotores del ruido domiciliario, Unidos por el silencio recordó que cuando se reformó la ordenanza sobre ruidos molestos, el Concejo Deliberante optó unánimemente por seguir un procedimiento que técnicamente es impecable e irrebatible: adaptar toda la legislación vigente a los valores que establece la Organización Mundial de la Salud (máxima e indiscutible autoridad sobre el tema) y fijar en 30 decibeles el límite para poder descansar sin alteraciones durante la noche y 35 para poder leer, estudiar y tener paz durante el día.


Gracias a esta decisión ejemplar, Corrientes podría ser declarada ciudad libre de contaminación acústica pero lamentablemente hay algunos funcionarios en puestos claves que no están a la altura de las circunstancias y por compromisos políticos han decidido no aplicarla. Contra ellos también luchará Unidos por el Silencio para que Corrientes tenga los funcionarios y la paz que se merece.


Habilitaron la dirección de correo electrónico unidosporelsilencio@yahoo.com.ar para quienes deseen contactarse






De:  Momarandu.com Sección Opinión_ Diario on line de Corrientes Publicado el 2 de febrero de 2010